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双赢娱乐app-夏天饮食有学问
本文摘要：最近进入全国炎热的夏天，高温造反，呕吐、水分损失、食欲明显提高。
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最近进入全国炎热的夏天，高温造反，呕吐、水分损失、食欲明显提高。健康食品商网警告夏季饮食要多喝水，不要与摊贩吃水果蔬菜，不要少吃冷刺激、油腻、冷食物。高温不会增加人体消化液粘液，与其他季节相比，食欲下降的频率更高。
医生回应说，夏天不吃生冷食物，性质不会刺激脾胃，影响胃液粘液，导致食欲减退，诱发消化不良、呕吐、腹胀、呕吐等胃肠疾病，不刺激咽喉，引起咽炎、牙痛等不良反应。不吃油腻的食物，胃肠支出不会减少，导致便秘、不考虑食物、缓解疲劳等情况。夏天不能喝少量开水多次，也不能喝绿茶水、绿豆汤、梅子汤等饮料。多喝汤可以调节口味，加强食欲。
第二，夏季气温低，各种病菌和寄生虫容易交配，所以不要吃太多蒸食物。另外，不要吃含有大量胡萝卜素和植物化学物质的胡萝卜、芒果、红黄番茄等水果和蔬菜，在补充维生素、矿物质和膳食纤维的同时，保持充足的睡眠，多做户外运动。
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