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双赢娱乐app-夏天饮食有学问

 


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本文摘要:最近进入全国炎热的夏天,高温造反,呕吐、水分损失、食欲明显提高。

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最近进入全国炎热的夏天,高温造反,呕吐、水分损失、食欲明显提高。健康食品商网警告夏季饮食要多喝水,不要与摊贩吃水果蔬菜,不要少吃冷刺激、油腻、冷食物。高温不会增加人体消化液粘液,与其他季节相比,食欲下降的频率更高。

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医生回应说,夏天不吃生冷食物,性质不会刺激脾胃,影响胃液粘液,导致食欲减退,诱发消化不良、呕吐、腹胀、呕吐等胃肠疾病,不刺激咽喉,引起咽炎、牙痛等不良反应。不吃油腻的食物,胃肠支出不会减少,导致便秘、不考虑食物、缓解疲劳等情况。夏天不能喝少量开水多次,也不能喝绿茶水、绿豆汤、梅子汤等饮料。多喝汤可以调节口味,加强食欲。

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第二,夏季气温低,各种病菌和寄生虫容易交配,所以不要吃太多蒸食物。另外,不要吃含有大量胡萝卜素和植物化学物质的胡萝卜、芒果、红黄番茄等水果和蔬菜,在补充维生素、矿物质和膳食纤维的同时,保持充足的睡眠,多做户外运动。

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